青汁が持つ3大健康効果とは

テレビCMや雑誌や新聞の広告で青汁をよく見るようになり、その健康効果について良くしたいと思っている人も多いのではないでしょうか。体に良さそうとはわかるけど実際どんな効果があるのかよくわからない人のために、青汁を飲むと得られる3大健康効果についてまとめました。

新陳代謝がUP

青汁を飲むことで血液循環が改善されます。ドロドロだった血液がサラサラになることで、体の新陳代謝が大幅に上がると言われています。なぜなら血液がドロドロのままだと体の中の老廃物が代謝されず、体内に留まります。

そのことで疲れが溜まりやすく、回復が遅い体質になってしまうのです。またせっかく良い薬や食物をとっても血液がドロドロの状態なら、体の隅々までその栄養を行き渡らせることは出来ません。

いらないものを素早く排出して、体に良いものを吸収するこのサイクルが健康な体にはまず欠かせません。新陳代謝が上がることで疲れにくく、健康になれるのはもちろんのこと、生活習慣病や血管に関係する病気を防ぐことも可能です。

デトックス効果

昔は健康に大事なことはとにかく良質な栄養を摂ることが一番と考えられてきました。しかし飢餓の心配がなくいつでも栄養を摂ることが出来るようになった現在では逆に、栄養過多で体の中に老廃物をためやすい環境になっています。

ですから健康な体を手に入れるために欠かせないのが、まずは余分な老廃物をしっかり体外に排出するということなのです。体に老廃物を抱えたままでは栄養をとっても体に吸収されにくいのです。

免疫力を上げる

最後に青汁の持つ素晴らしい効果は「免疫力」を上げるということです。青汁は高い抗酸化作用を持っています。これはつまり体の治癒力を高め、体のサビつきを防いでくれるのです。普段の良く風邪を引きやすい人は、風邪をひきにくくなり風邪を引いたとしても軽症ですみます。

またアレルギー体質の人も自己治癒力を上げることで、アレルギーの発症を抑制することが可能です。また青汁にはナチュラルキラー細胞の働きを活発化させる事ができます。この結果ガンを予防することも可能なのです。

高い健康効果が人気の秘密

青汁はこのように高い健康効果があります。また飲むだけで簡単に体質を改善することが出来ます。具体的にどこが悪いというわけではないけれど、なんだか疲れが取れないまたは調子が悪い、こんな人に最適と言えるでしょう。まずは1ヶ月続けて飲むと、今までの不調がウソのように感じられますよ。

青汁でお腹スッキリ、驚くべきその効果とは?

便秘解消には正しい食生活が欠かせません。しかし多くの人が頭では理解していながらも、適切な食事を摂ることが出来ていません。また大量の野菜を摂取することは意外に手間も時間もかかります。忙しい現代人の多くは慢性的な野菜不足に陥っています。そこで今便秘解消のために多くの人に選ばれているのが「青汁ラサンテ」なのです。

便秘の原因は野菜不足って本当?

そもそもなぜ便秘が起こるのでしょうか。便秘の原因は様々な要因が重なって起きています。しかし一番大きな原因と言われているのが乱れた食生活です。食生活が乱れると、食物繊維が不足して、体内にたまった老廃物や毒素をスムーズに排泄できなくなります。青汁はたくさんの種類の野菜を凝縮し作られています。慢性的な野菜不足には欠かせません。

野菜不足が続くとどうなる?

野菜不足が続くと、腸内環境を正常化するために働く善玉菌が減少してしまいます。善玉菌が減ってしまうと、腸の働きが鈍くなり、食べたものの消化が悪くなったり、便を作る働きが鈍ります。青汁を飲むことで腸内の環境を改善することが可能です。

そして作られた便を柔らかくする働きもあります。最近ではビフィズス菌やガゼリ菌などの乳酸菌が含まれている青汁もあります。腸内環境を整えたいなら、このような青汁を摂ることがおすすめです。

青汁の正しい飲み方はあるの?

青汁は薬品ではないので、いつ飲むか時間は決まっていません。自分の好きなタイミングでいいのでとにかくしばらくの間継続して飲むことが一番重要です。しかし主な目的が青汁ラサンテの場合は、就寝前に飲むのが一番いいとされています。

寝ている間に腸の働きが活発になれば、朝スッキリと排便をすることが可能です。しかし、まれに腸が激しく活動しお腹がぐるぐるなってしまう人がいます。このような人は飲む時間帯を夕食後にするなど調整しましょう。

体質改善に必要な期間は?

青汁が便秘解消に良いと知っても、どれくらいの期間飲めば効果が現れるのでしょうか。早い人なら飲んで次の日には青汁の効果を実感できます。しかし遅くても1ヶ月ぐらい飲み続けると便秘の期間が短くなったり、スッキリと排便できるようになります。

3ヶ月ほど飲み続けると便秘だけではなく、他の体質も改善できると言われています。多くの人が寝起きが良くなった、肌の調子が良くなった、風邪をひきにくくなったと答えています。ただこのような効果を得るためには青汁を飲むのと同時に他の食生活も少しずつ改善していく必要があります。